FAIL (the browser should render some flash content, not this).
Вера йога
Гуру-йога
Риши, сидхи и мастера йоги
Божественные существа
Ведические боги
Йога: духовные опыты
просветление
События
В Дхарма-центрах
В Дивья-Локе
Международные связи
Ведическое поселение
Россия 2045
Кумбха Мела
Радио Голос Беспредельного
Ведические арии - перепись!
Что такое...
Медитация
Кундалини
Асаны
Санатана Дхарма
подписка на новости
 
translate
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru
ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека

Советы от опытного участника походов на Кайлас

Главная    |   События    |   В Дивья-Локе    |   Паломничество на Кайлас, 2012    |   Советы от опытного участника походов на Кайлас



Советы от опытного участника походов на Кайлас


Очень важно, для тех, кто решает отправиться в трекинг к священной горе Кайлас хорошо подготовиться к этому событию. 

А именно:
Позаботиться о хорошей одежде, включая термобельё(обязательно), а так же одежду для трекинга - ботинки, штаны, куртку, шапку, перчатки, очки.. их лучше заблаговременно приобрести еще у нас, т.к. в Непале тоже можно, но качество конечно же не то. 

Подойдёт одежда для альпинизма, трекинга, в крайнем случае - сноубордическая. Она удобна тем, что за счет мембран и материала дышит, хорошо вентилируется, но вместе с этим так же хорошо держит тепло и не намокает, что особенно важно, учитывая климатические условия: возможность осадков, дождя или мокрого снега (что для июня в Гималаях не редкость)необходимость длительное время идти пешком, все таки трекинг, как никак - это не прогулка по городским улицам)) 

Днем на солнце до +25, 30с, а ночью вполне может быть -5, и ниже. Соответственно нужна одежда максимально легкая, специально приспособленная для гор, которая не даст вам замерзнуть ночью, не будет продуваться, а днем будет хорошо вентилироваться при переходах под солнцем. 

Так же не лишним будет хороший, самый мощный крем от загара, самый сильный который можно найти. Обычные пляжные - не спасают. Солнце и ветер высокогорья слишком сильные, и лицо, а также руки, даже у хорошо загорелых и переносящих солнце людей - подгорают в считанные минуты. Так же стоит запастись кремом от обветривания, т.к. губы обветриваются тоже сильно. Возможно, понадобятся чашечка для чая, тарелка, приборы - лучше тоже брать туристические, для походов, что бы были максимально легкие и надежные.

Так же пригодится хороший вместительный туристический рюкзак, не боящийся мороза, ветра и дождя со снегом. Это очень важно. В нем будут все ваши вещи от начала и до конца похода, 10ть дней это не мало, следовательно, выбор одежды, продуктов питания и всех вещей первой необходимости будет целиком ориентирован на вес, объём и количество этих вещей. 

Коврик тоже стоит подыскать хороший, т.к. как показала практика обычные туристические коврики, т.н. "пенки" - не очень удобны для гор и достаточно холодны ночью. Так что, если есть возможность - ищите коврик для трекинга. очень легкий, компактный, и надувной. не промерзает вообще. удобно отдыхать, удобно переносить. очень поможет. Отдельное внимание - спальные мешки. О них стоит помнить заранее. Это спасёт от заморозков ночью, которые по всей вероятности будут, и даст возможность отдыхать, а не греться ночью от холода. Хорошее решение - это брендовый спальник, с запасом на -10, -20, лучше даже пуховый. Но лучше компактный. Очень важен

Вещи нужны лишь самые минимальные, ничего лишнего - готовьте список заранее, несколько раз проверяя его, предварительно сравнив его со списком вещей, рекомендуемым для трекинга(можно найти, используя поиск). в лучшем случае телефон, но ловить он не будет 110%. зато небольшой бесполезный вес. если таких вещей наберется килограмм-пару, то они создадут дополнительную нагрузку в переходах, чего стоит избежать. Фотоаппарат - хорошее решение, но занимает вес и объем, но ручаюсь - в Гималаях есть что оставить "на плёнке".


Так же возможно пригодится gps-навигатор, но наверняка он будет с кем то из местных, поэтому тоже не пригодится, если вы конечно не любитель прокладывать собственные маршруты) к тому же, в условиях высокогорья нередкая электроника ведёт себя очень непредсказуемо, вплоть до выхода из строя..

Времени на акклиматизацию практически не будет, т.е. она будет происходить на ногах. воздух с пониженным содержанием кислорода буквально на 2-3й день приводит многих к "горной болезни", описание этого состояния можно найти в сети, так же доступны средства, которые помогают снизить её воздействие на организм, об этом тоже стоит позаботиться заранее. 

По себе скажу, что горная болезнь проявляется просто - ты проходишь очередные 30-50 метров, и испытываешь непреодолимое желание присесть отдыхать, а еще лучше прилечь, и никуда уже не ходить. Такое вполне возможно и было пережито мною. Предварительная подготовка просто необходима. Ходьба с весом на спине, подъёмы в гору, бег, практика пранаямы и задержки дыхания, а так же выносливость - в данном случае не лишни. Это то, что может помочь "не сойти" с маршрута пути, и не испытывать затем не удобств, как физических так и моральных.

Никого не хочется смущать, лишь поделиться опытом, т.к. самому было известно очень мало, но теперь хочется быть более сознательным и формировать правильное намерение, и делиться этим. Надеюсь, это поможет, в нужное время.
Ну, и самое главное - такие события имеют сакральное место в нашей жизни, оставляя след, навсегда меняющий её...


Средняя оценка: 4.53, проголосовало: 17
1 2 3 4 5   


Зарегистрированные пользователи могут оставить комментарии.
  Логин:  
Пароль:  
Регистрация   |   Забыли пароль?


поиск
 
Личный кабинет
Блоги
Всемирная медитация
Словарь йоги
alt
Путь йога
Сознание - Праджня-янтра
Энергия - Шакти-янтра
Йога звука
Йога света
Йога сновидений
Дополнительные практики йоги
путь йоги
Основа йоги
Базовые понятия йоги
Учение Лайя-йоги
Основа, Путь и Плод
Проповедь
Молитва
занятия
Плод йоги
Ступени духовного роста
йога
Библиотека йоги
Свами Вишнудевананда Гири
Веды: истоки и традиция
Упанишады
Книги и статьи читать, скачать
Йога-тантра
Заповеди сиддхов
Буддийская традиция
Программы для Йоги
Махабхарата
Аудио для йоги
Бхаджаны
Слушать лекции Гуру
Музыка для практик йоги
Медитации
Мантры
Музыка космоса
Творчество йогов
Сказки о йоге
Стихи
Песни и притчи
Ведические максимы
Мантры и песни MP3
йогой
Откуда появилась йога
Русь ведическая
просветление
Родственные учения
Ваасту - наука о пространстве
Аюрведа
Экадаши
Ведическая Вселенная
Система Orphus
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой нажмите клавиши 'Ctrl'+'Enter'
© Лайя йога 2010 На главную   |   Новости о йоге   |   Ссылки по йоге   |   Блоги йогов   |   Йога - Форум   |   Об этом сайте   |   Горячая линия   |   Карта
Подготовка к школе Мытищи