FAIL (the browser should render some flash content, not this).
Вера йога
Гуру-йога
Риши, сидхи и мастера йоги
Божественные существа
Ведические боги
Йога: духовные опыты
просветление
События
В Дхарма-центрах
В Дивья-Локе
Международные связи
Ведическое поселение
Россия 2045
Кумбха Мела
Радио Голос Беспредельного
Ведические арии - перепись!
Что такое...
Медитация
Кундалини
Асаны
Санатана Дхарма
подписка на новости
 
translate
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru
ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека

Практиковать йогу самостоятельно?

Главная    |   Практиковать йогу самостоятельно?



Практиковать йогу самостоятельно?

Иногда начинающие практиковать в отдаленных регионах задают вопрос - " с чего начать и как заниматься".

Как строить самостоятельно ежедневную практику?

КАК СТРОИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ УЧЕНИКУ В МИРУ

Для того чтобы Учение Лайя-йоги могло нам принести неизмеримую пользу, нужно постоянно помнить об Учении, претворять его в практику, быть достойными сосудами Учения сидхов и риши, Божественного Учителя, линии святых. 

Каждому члену Всемирной Общины Лайя-йоги рекомендовано заниматься садханой – духовной дисциплиной. Духовную практику необходимо соединить с повседневной жизнью, чтобы она стала частью нашей жизни в миру. 

Следует также создавать свою семью по принципам высокой духовной этики и морали, соответствующей ведическим знаниям, которые были даны нам великими учителями прошлого, чтобы наша семья стала духовной семьей, строящей отношения по принципам самайи. 

Чтобы быть истинным членом сангхи, преданным учеником, необходимо выполнять:
• Ежедневную садхану: медитацию и созерцание в движении. 

• Участвовать в коллективной практике Бхаджан-мандала (желательно со всеми членами семьи хотя бы раз в неделю, при условии, что члены семьи сами проявляют интерес к Дхарме). 

• Воспитывать детей, руководствуясь принципами Ведической философии и этики. 

• Участвовать в общественной работе и других программах групп, Дхарма-центров. 

• Регулярно изучать священные тексты, слушать лекций Гуру.

• Быть дружелюбным, гармоничным, гибким в общении. 

• Не говорить плохо о других, особенно в их отсутствии. 

• Накапливать семена белой кармы, служа Силам Просветления.


Принципы духовной жизни (садханы)

1. Гуру-йога
2. Философия Адвайта-веданты, Джняна-йога (учебный процесс)
3. Аналитические медитации
4. Медитация Атма-Вичара (путь самоисследования), Махашанти (медитация пустоты)
5. Лайя-йога (созерцание в жизни, сахаджа-стхити)
6. Дхарана, Раджа-йога (концентрация)
7. Прана-шакти садхана (хатха-йога, Кундалини-йога, шат-чакра-йога)
8. Чанкраманам (практика созерцательной ходьбы)
9. Сева – распространение Дхармы Адвайты по всему миру, служение монастырское и социальное
10. Баджан-мандала (песни созерцания)
11. Правила – виная, самайя
12. Ритриты (коллективные и уединенные практики в затворе от 3-х дней до 3-х лет)
13. Семейная санньяса – ведическая семья
14. Усмирение ума (прапатти-йога, очищение самскар)

Алгоритм практики после
прохождения семинаров для мирян

Практика после принятия Символа Веры.
Чтобы практика была успешной благоприятно выполнять и следовать алгоритму Учения после принятия Символа Веры.
Это не обязанности, а благоприятные условия для правильного прохождения практики.


Создание условий окружения благоприятных для Дхармы:
~ Комната для садханы
~ Компания (окружение: общество учеников)
~ Жилье по законам Ваасту дизайна.
~ Алтарь
~ Одежда
~ Ведическое поселение


Соблюдение яма-нияма, этики, самайя ученика

Получение инициаций в более глубокие садханы

Прохождение более сложных ритритов

Участие, по возможности, в форумном, интернет-сообществе, конференциях Арруппадай

Изучение Учения для начинающих

Если вы намерены изучать Учение, стать учеником и обучаться под руководством Просветленного Мастера, то согласно наставлениям, обучение рекомендуется начинать с прояснения Принципов и идеалов ученика, а также с прояснения базовых понятий учения Лайя-йоги

Приступаем к освоению базовых практик. Они способствуют развитию необходимых качеств и подготавливают ученика к более глубоким практикам Лайя-йоги.

Для прояснения учения Лайя-йоги начинающим кандидатам в ученики рекомендуется много времени уделить изучению материалов традиции Лайя-йоги и прослушиванию лекций Мастера.

Тексты, рекомендованные к изучению:

Для прояснения сути Учения:
 «Кодекс Мастера»
 «Сияние драгоценных тайн Лайя-йоги» том 1,2
 «Трипура Рахасья»
 «Йога Васиштха»
 «Феномен Гуру-йоги»

Для укрепления намерения в практике:
«Песни Пробужденного» (они же в разделе «Мастер», «Песни»).
 «Опыт Просветления»
 «Семь драгоценных медитаций»

Для общего понимания традиции сиддхов:
 «Лайя-йога в традиции авадхутов»

Философия Учения:
 Тексты Шанкары, Гаудапады,
 «Авадхута Гита»
 книги Шри Раманы
 Трактат «Парасаттарка-логика»

Основными каноническими текстами Традиции являются:
 «Сокровище зеркала Безмятежного Океана»
 «Освобождающий нектар Драгоценных Наставлений»
 и комментарий на них в главных книгах Учения: «Сияние драгоценных тайн Лайя-йоги», том 1 (О сознании), том 2 (Об энергии),

а также тексты, раскрывающие отдельные аспекты Учения:
 «Путь божественного сознания»
 «Путь божественной гордости»
 «Путь божественной игры»
 «Путь растворения пяти элементов» (включен в «Сияние» т.2)
 «Нада-йога»

Тексты и брошюры, раскрывающие основные методы Учения:
 «Сутра сердца йогической практики»
 «Фундаментальные практики Лайя-йоги» (методы учения раздела Праджня-янтры)
 «Источник сознания» (Атма-вичара, концентрация)
«Мудрость и метод Адвайта-Лайя-йоги»
«Мистерия чистого звука» (коллективная практика чистого видения)
 «Драгоценные санкальпы безупречного самадхи»

Тексты йогической практики (для понимания методов йоги)
 «Традиция сиддхов» т.1, 2, 3

Рекомендуется изучать Учение в вышеприведенном порядке, первые два столбика особенно необходимы для начинающих. Обычно изучение книг «Сияния» дает полное представление о Лайя-йоге и проясняет все основные аспекты Учения.

Одним из важных аспектов духовной практики является накопление семян белой кармы (заслуг). 

Накопление заслуг через практику служения, самоотдачи является неотъемлемой частью духовной трансформации, которая способствует укреплению духовной связи с Мастером, привлечением в нашу жизнь более превосходящих божественных, просветляющих сил вселенной (Ануграха-шакти), благодаря которым устраняется главное препятствие йогина – схваченность эгоистичными цепляниями и привязанностями.

Поэтому начинающим кандидатам в ученики рекомендуется активно сотрудничать с Монастырем или Общиной в служении Дхарме.

Очень благоприятно, если вы сможете принять участие в проводимых Учителем обучающих семинарах, или в лекциях и занятиях, которые проводят ученики Мастера.
Следите за ближайшими семинарами и занятиями на сайте, оформите подписку на Новости (на главной странице слева).


Перечень предварительных базовых практик
для принявших Символ веры или что делать начинающему первые месяцы обучения


1. Начитывание мантры Ом – 100 тыс. раз (примерно 926 кругов на четках из рудракши).

2. Полное простирание и призывание благословений Древа Прибежища с мантрой Прибежища и визуализацией Древа над головой – 10 тыс. раз (исключение – если человек физически слаб, пожилой или болен, он может делать простирание сидя).

3. Концентрация на:
- точку,
- пламя свечи,
- визуализируемый образ – слог Ом
- или изображение божества,
Время: 6 месяцев, начиная от 5 мин в первую неделю доводим до часа в течении следующих трех месяцев.

4. Медитация 4-х Бесконечных ежедневно в течение полугода не менее 15 мин.

5. Аналитическая медитация «Четыре осознанности» (одна сессия 15 мин., на каждую тему по 30 сессий):
- размышление над драгоценным человеческим рождением и смыслом жизни в теле человека;
- размышление над непостоянством из-за старости, болезней и смерти;
- размышление над законом кармы, круговоротом рождения и смерти, причинами и следствиями;
- размышление о пагубности сансары и страданиях существ в сансаре, связанных кармой.

Дополнительные аналитические медитации (одна сессия 15 мин., на каждую тему по 30 сессий):
- аналитическая медитация над Символом Веры (см. наставления по практике медитации);
- размышление над величием пути Освобождения и плода духовной практики по материалам священных текстов – «Йога Васиштха», «Трипура Рахасья», «Вивека Чудамани»;
- размышление о величии Прибежища, защите и благословении святых Древа Прибежища с выполнением визуализации Древа Прибежища;
- размышление о важности вверения себя Мастеру, принципах самайи и Гуру-йоги, с визуализацией избранного божества над макушкой;
- размышление о важности следования пути святых и становления на путь садху, этике и культуре садху ( по материалам «Катехезиса садху»)

Данные практики рекомендуется выполнить принявшему Символ Веры в течение от шести месяцев до года. Далее практикующий может принять Прибежище, стать кандидатом в ученики и приступить к программе обучения на два года для сдачи экзаменов на первую ступень.

Перечень базовых практик утвержден 24 ноября 2011 года основателем Всемирной Общины Лайя-йоги,
Монастыря-академии йоги «Собрание тайн» махамандалешваром Гуру Свами Вишнудевананда Гири
и рекомендован Учебному Отделу Монастыря и всем начинающим, вступающим на путь Дхармы Лайя-йоги.



Средняя оценка: 1.67, проголосовало: 3
1 2 3 4 5   


Зарегистрированные пользователи могут оставить комментарии.
  Логин:  
Пароль:  
Регистрация   |   Забыли пароль?


поиск
 
Личный кабинет
Блоги
Всемирная медитация
Словарь йоги
alt
Путь йога
Сознание - Праджня-янтра
Энергия - Шакти-янтра
Йога звука
Йога света
Йога сновидений
Дополнительные практики йоги
путь йоги
Основа йоги
Базовые понятия йоги
Учение Лайя-йоги
Основа, Путь и Плод
Проповедь
Молитва
занятия
Плод йоги
Ступени духовного роста
йога
Библиотека йоги
Свами Вишнудевананда Гири
Веды: истоки и традиция
Упанишады
Книги и статьи читать, скачать
Йога-тантра
Заповеди сиддхов
Буддийская традиция
Программы для Йоги
Махабхарата
Аудио для йоги
Бхаджаны
Слушать лекции Гуру
Музыка для практик йоги
Медитации
Мантры
Музыка космоса
Творчество йогов
Сказки о йоге
Стихи
Песни и притчи
Ведические максимы
Мантры и песни MP3
йогой
Откуда появилась йога
Русь ведическая
просветление
Родственные учения
Ваасту - наука о пространстве
Аюрведа
Экадаши
Ведическая Вселенная
Система Orphus
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой нажмите клавиши 'Ctrl'+'Enter'
© Лайя йога 2010 На главную   |   Новости о йоге   |   Ссылки по йоге   |   Блоги йогов   |   Йога - Форум   |   Об этом сайте   |   Горячая линия   |   Карта
Подготовка к школе Мытищи